Terapia Gestalt en Tarragona
La Terapia Gestalt es un viaje hacia el aquí y ahora, donde exploramos y damos sentido a nuestras experiencias presentes para fomentar el crecimiento personal y la integración de nuestra mente, cuerpo y emociones.
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La terapia Gestalt es un enfoque terapéutico humanista y experiencial que pone el foco en el aquí y ahora , la responsabilidad personal y la autenticidad del ser. Desarrollada por Fritz Perls en la década de 1940, esta terapia busca el crecimiento personal y el autoconocimiento a través de la integración de emociones, pensamientos y comportamientos. A continuación, exploramos sus principios y pilares fundamentales:
1. Atención Plena al Aquí y Ahora
Uno de los pilares más importantes de la terapia Gestalt es el énfasis en el presente.
2. Autoresponsabilidad
La terapia Gestalt fomenta que la persona asuma la responsabilidad de sus pensamientos, emociones y acciones.
3. Integración de Polaridades
La terapia Gestalt trabaja con los opuestos internos que todos tenemos
En terapia gestalt Tarragona, ofrecemos un enfoque basado un modelo que no solo busca aliviar los síntomas, sino que promueve un profundo crecimiento personal y emocional. Este enfoque terapéutico es particularmente útil para personas que desean desarrollar una mejor relación consigo mismas, con los demás y con el entorno que les rodea.
La Terapia Gestalt no se dirige exclusivamente a personas con patologías clínicas, sino a cualquier persona que quiera vivir una vida más plena y auténtica. Desde esta perspectiva, el proceso terapéutico es tanto para quienes experimentan conflictos emocionales como para quienes desean profundizar en su autoconocimiento.
Muchas personas acuden a terapia no porque estén atravesando una crisis aguda, sino porque sienten una desconexión interna o una falta de dirección en su vida.
Desde una perspectiva psicológica, muchas veces vivimos de manera automática, repitiendo conductas aprendidas o condicionadas por nuestro entorno familiar y social. La Terapia Gestalt te invita a salir de ese “piloto automático” para que puedas tomar decisiones más conscientes y auténtica.
En estos casos, la Terapia Gestalt puede ser una herramienta valiosa. Este enfoque entiende las emociones como mensajes que necesitan ser escuchados y procesados, en lugar de ser reprimidos o evitados.
En terapia gestalt Tarragona trabajaremos juntos para explorar esos momentos de malestar, buscando no solo un alivio inmediato, sino una transformación más profunda en cómo te relacionas con tus emociones.
Los pacientes que acuden a terapia gestalt Tarragona consiguen una mayor conciencia de si mismos y les ayuda a comprender los pensamientos, las emociones y las sensaciones de una manera más profunda permitiéndoles desarrollar una mayor autoconciencia.
Les ayuda también a mejorar las relaciones interpersonales al trabajar en la comunicación. y las expresión de sus necesidades y así fortalecer las relaciones con los demás.
Al aceptar sus propias experiencias y emociones desarrollan una mayor autoestima y confianza en si mismos y así aumentar la capacidad de resolver problemas y desafíos de una manera más efectiva.
El paciente también logra una mayor reducción de la ansiedad y la depresión al abordar las causas subyacentes de estos trastornos y de esta forma reducir significativamente estos síntomas.
La terapia Gestalt es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el bienestar emocional. Al enfocarse en la experiencia presente y en la relación terapéutica, esta terapia te ayuda a desarrollar una mayor conciencia de ti mismo y a vivir una vida más plena y satisfactoria.
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